禪修與性格調整                 林果常

禪修可以幫助情緒管理，心情穩定，也能幫助性格的調整。在這裡將由人腦切入，討論為什麼禪修能幫助性格的調整。人的性格，會表現在其行為模式。當面臨人與事的問題時，會依據他持有的觀念，信念及信仰，採取其獨特的態度與方式去處理。

　　這包括其對男女關係、對家庭、對金錢、對宗教，及各種社會的價值判斷。但如果仔細觀察的話，會發現，除非其人生過程中有重大變故，或曾刻意去修行，否則，其性格，在成年之後，到老死，都不會有太大的變異。每個人之所以形成其獨特的性格，主要是在其成長過程中，接受父母、兄弟、師長、朋友及社會的影響。但嚴格的說，一個人到了十二歲的年齡時，其主要的觀念、信念與信仰，已經大致上都定型，從此之後，如果察覺到自己性格上有某部分不很滿意，而試圖去修正時，會發現到這是很困難的一件事。以下說明人的腦，在不同年齡的狀態：當代的醫學已經發現人在不同年齡，其腦波有不同的頻率，同時也發現人的腦波在不同的頻率下，會出現不同的功能。在此介紹四種不同的腦波型態，即Delta, Theta, Alpha,及Beta.

◎ Delta : 頻率在3 1/2 hertz以下, 是一般成人在熟睡中呈現的腦波型態. 嬰兒則不僅在睡中, 甚至在醒著的時候也呈現這一型的腦波.

◎ Theta : 3 1/2到7 hertz之間, 是一般成人快睡著前, 或剛睡醒時呈現的腦波型態.在這種狀態中, 能產生出高度的洞察力、創造力及敏銳的靈感. 人的童年, 即兩歲到六歲時, 頭腦幾乎都處於這種狀態中, 所以也是人生當中最富幻想力, 想像力的一段時期.

◎ Alpha : 7到14 hertz之間, 是一般成人在非常放鬆, 或在冥想當中呈現的腦波頻率.頭腦是清醒, 具有警覺性,但非專注. 小孩六歲到十二歲時的頭腦幾乎都保持在這種狀態中.

◎ Beta : 14到28 hertz之間, 是普通人在常態時, 所保持的腦波頻率. 人活到十二歲之後, 除非是在睡眠中, 否則幾乎都處在這種狀態.

根據腦神經科學家的實驗報告，人在Alpha -Theta，即兩歲到十二歲之間呈現的腦波狀態時，心是最開放，所以也是最容易接受外來影響的時候。經由催眠的實驗，已證實，接受實驗的人，在此狀態中，從潛意識下手的話，可以有效改變他的性格。因此我們可以做以下的結論，即：不管其結果是好或壞，一個人的性格，主要是在兩歲到十二歲之間，其腦波保持在Theta及Alpha狀態時形成。過了12歲之後的腦波經常處在Beta狀態時，其已形成的性格，趨於穩定，而不會有重大的改變。如果發現其性格有需要改變時，有可能可以借由催眠，或禪修達到某一程度的效果。學佛多年的人，若察覺到自己進步非常緩慢，或認清自己許多「老毛病」無法消除的話，除了要檢驗自己是否在接受正法之外，也必須加強禪修的功夫。

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