書法禪的趣味                         潘秀媚

究竟什麼是書法禪呢？我正在學書法，對法鼓山舉辦的書法禪充滿好奇，心想如果能把書法與禪修連在一起，一定很神奇吧。與我有同感的人可不少，星期六一早來上課的有二十多位同修。四位老師在美國各分會已奔波一個多月了，他們主要傳達的信息，是在日常生活中，包括吃飯，作息等等都可以融入禪味，讓我們更能輕鬆自在。

在開始寫書法前，先由劉振鄉菩薩與學員們做一段放鬆身體的工作，讓心情放鬆，他教導平常在做任何事以前，都可以先練習放鬆。蔡美枝菩薩習書法多年，她帶來不少她的大作，掛在佛堂的墻壁上，有甲骨文，大小篆書，碑體，楷書，行草等琳瑯滿目，她的字優美靈活，一副如意的“如”字，使用朱紅顏色，最后一畫弧度飄逸延綿，并包含一首充滿禪味的詩，把我們帶到一個廣闊悠游的世界。她說練習書法是一種享受，寫時保持輕鬆愉快，心無掛礙，腦海裏無妄念，眼光也學會不比較不批評。寫書法既有創造性，也很靈活，常常寫可以紓解心裏的壓力。書法做為一種藝術，除了表現線條與墨韻的美，更能怡情養性。也有人認為練書法猶如練氣功，做到全身放鬆，用筆時如能練習運氣，可以延年益壽。據說寫書法用的軟筆，對腦神經有放鬆的功能，常練習除紓解壓力外，還可以達到一氣呵成的禪悅。

書法禪的重要觀念，是學會不比較不批評，以寬容喜悅的態度去欣賞自己及別人的作品。書法禪的方法：在運筆前，姿勢端正，身體坐正，頭要擺正，放鬆身心，筆桿對正胸腔，心誠正無雜念，細觀字體的結構并存於心。運筆的方法：以逆鋒起筆，回鋒收筆，起筆時要專注，行筆時保持輕鬆，收筆要先緊後鬆，清楚感受輕重疾徐的筆趣與墨韻。

蔡菩薩並簡單的介紹中國文字發展的過程，三千多年前商朝的甲骨文刻在動物的骨頭或貝殼上，是至今發現的最早象形文字，周朝的大篆，秦朝的小篆，字體圓潤優美，再發展下來是漢

隸，平穩灑脫，以後演變成章草楷書等，每一種字體都有其獨特優雅的線條，我們何其幸運，幾千年的中國文化傳承，是精神上的財富，生活中的養料。現代人在緊張的生活當中，如果能在學習書法時，進入一個空靈瀟灑又充滿禪意的世界，暢游其中，不就是平安幸福嘛。蔡菩薩並安排時間給我們練習，同修各自手握一支她帶來的軟筆，點上紅朱液，在悠閑的音樂當中，隨意描著東巴納西族的象形文字，聽說東巴文已被聯合國保護為世界文化遺產，我們遠古的祖先不就是這樣開始描畫的嗎？我們也模仿著寫十二生肖的象形文，每個字如一幅畫；又跟隨小篆的筆法畫瓦當，過了既自在又愉快的一天。

四位老師淳淳善誘，劉菩薩還教導我們水果禪，午飯禪，點心禪，原來做任何事，都要輕鬆清楚，不急躁不貪心，學會動作在那裏，心在那裏，更要飲水思源，感恩大地之母，感恩我們周圍的人，珍惜自己的平安健康。吳甜菩薩在下午給大家讀“馬頭琴”的童畫書，我們如回到小學時代，被充滿愛心的老師們呵護著，一天之後，帶著愛與祝福回家。

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