禪修能對治精神強迫症             林果常

所謂精神強迫症，Obsessive Compulsive Disorder，簡稱OCD的主要症狀是強烈持續地被不想要的思維侵入，並且具有將思維付諸行為的衝動。患者還有所謂的自我不協調ego-dystonic的特徵，以具有不斷要去洗手之衝動的患者為例，一方面他忍不住不去洗，以致於在寒冷的冬天會把手皮洗破，而痛得不得了，但另一方面，在他心裡某一個部分卻清楚知道他的手其實並不髒。具統計不同型態強迫症的人，佔總人口的2% 到3%，在美國罹患此症者估計四十人就有一人，總數超過六百萬人。

UCLA醫學院就職及任教的精神科史瓦茲醫生Jeffrey Schwartz，在他念醫學院的時候，便已接觸佛法，並學習打坐，他也深受美國十九世紀末的心理學家Williams James的影響，認為心靈可以改變大腦，意志力就是專注力，而心物是一元的。

一方面想要解除精神病人所受的折磨與痛苦，一方面則有強烈慾望想證明在自然界確實有精神力量的存在，因此在80年代末期開始成立研究小組,進行主持強迫症患者的治療實驗。應用佛教禪修方法，及禪定觀念，讓患者經歷強迫症，而不做出情緒反應，且能了知強烈的衝動，不過是腦部缺陷的反映。慢慢的經由專注及意志的力量，患者學習到自我掌控的能力，而終於改變他們長期維持的習慣。經由精密偵察儀器的探測，發現這些患者，不但其習性改變，並且也實質改變其腦部結構。

在美國，應用禪修觀念與方法，對治心理問題，其實更早的時候，便已經開始在進行。如麻省大學醫院的心理學家卡巴辛Jon Kabat-Zinn，在1970年代，便研發一套方法，對治精神壓力病患。90年代，英國劍橋醫學院，以禪修對治憂鬱症，實驗結果，非常受到肯定，因為經由禪定訓練的人顯示，可使憂鬱症的復發率減少將近一半。

我們一般人，雖沒有像強迫症，憂鬱症，精神壓力症等病人這樣嚴重，但大部分時間，我們的心，其實也都是處於不由自主的狀態下。當情緒來臨的時候，馬上被它掌控而說出一些過後愧咎的話，做出一些過後悔恨的事。

現代醫學已證明，經由禪修可以對治各種精神病，甚至改變頭腦的構造及功能，可見學習正確的禪修觀念與方法，並且經常練習，的確可以改變一個人的氣質與性格，不但自己能受益，並且也會給他周遭的人帶來平安及祥和。

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